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Welcher Sport für mich?

Autor: Nele Paulin Rump
Datum: 14.06.2024

Der Sommer steht vor der Tür…

Hast du Lust die Sonne zu genießen und gleichzeitig fit zu bleiben? Dann bist du hier genau richtig! Wir haben einige abwechslungsreiche Sportarten zusammengesucht, die du im Sommer ausprobieren kannst.
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Herausfinden, was zu einem passt…

Bevor es losgeht, solltest du dir die Frage stellen, was du von der Sportart erwartest bzw. worauf du Lust hast. Mache ich lieber in der Gruppe oder alleine Sport? Möchte ich durch den Sport mehr Ausdauer oder Kraft erlangen? Bleibe ich lieber an einem Ort oder möchte ich mich währenddessen fortbewegen? Erhoffe ich mir durch den Sport Erholung oder suche ich eine neue Herausforderung? 

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Geeignete Sportarten

Sportarten wie Yoga und Pilates werden oft zur Entspannung genutzt. Sie helfen dabei den Stress abzubauen und sich zu erholen. Aber auch Wandern kann eine erholsame Wirkung auf dich haben, allerdings solltest du die körperliche Belastung bei dieser Sportart nicht unterschätzen.

Actionreichere Sportarten wären Fahrradfahren, Klettern und jegliche Ballsportarten (z.B. Tennis, Basketball etc.). Vor allem in Lippe sind jegliche Ballsportarten von Handball bis American Football vertreten. Bei diesen Sportarten solltest du darauf achten, sie nicht in der prallen Hitze auszuüben, da es dadurch zu Dehydrierungen kommen kann.  
 
Für die besonders Abenteuerlustigen unter euch, gibt es die Möglichkeit in sogenannten Wellenbecken oder ggf. auch an der Nordsee Surfen zu lernen. Falls du dir das noch nicht zutraust, kannst du auch erstmal Stand – Up Paddeln oder Kanu fahren ausprobieren. Diese Aktivitäten kannst du auch mit deinen Freunden oder deiner Familie ausüben und daraus einen schönen Ausflug machen.  
 
Zu den gängigsten Sportarten im Sommer gehören Schwimmen und Beachvolleyball. Sie sind dir wahrscheinlich schon bekannt, allerdings nicht zu unterschätzen! Schwimmen ist eine Sportart, die sämtliche Muskelgruppen anspricht und die perfekte Abkühlung an heißen Tagen bietet.
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Die Umsetzung

Ein guter Anlaufpunkt sind immer lokale Sportzentren. Du kannst dich auch direkt bei einem Verein melden, falls du schon weißt, welche Sportart du ausüben möchtest. Trau dich – du findest schneller Anschluss, als du denkst!

Falls du lieber alleine Sport machst, gibt es auf YouTube zu sämtlichen Sportarten Erklärvideos. Schnapp dir deine Sportsachen, such dir ein schönes Plätzchen und leg los!

Unser spezieller Tipp für alle, die sich bereits für eine konkrete Sportart interessieren, aber noch nicht wissen, in welchem Verein sie diese mal ausprobieren können: Schaut doch im neuen “Heimspiel”, direkt am Marktplatz in Detmold vorbei. Hier haben Stadt Detmold, der Stadtsportverband und die Profi-Sportclubs der Region - mit Unterstützung der Lippischen - eine Anlaufstelle für alle Bewegungsbegeisterten in Lippe geschaffen.